Fitness und Spiel für alle

Mit «Fitness und Spiel für alle» bietet Ihnen das Sportamt eine gute Gelegenheit, um die Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Das Angebot findet mit Ausnahme der Schulferien ganzjährig statt.

Diese beliebte Turnlektion findet zu verschiedenen Tageszeiten und an unterschiedlichen Orten statt. Mit einem Betrag von 5 Franken pro Lektion können Sie jederzeit einsteigen. Die Sportstunden starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie z.B. Low-Impact- Aerobic, verschiedenen Spielformen oder einem Einlaufen. Im zweiten Teil steht Krafttraining in Form von Partnerübungen, einem Hindernislauf, einem Circuit oder Übungen mit Handgeräten im Mittelpunkt. Anschliessend können sich Spielfreudige an einem Plauschspiel beteiligen. Bei schöner und trockener Witterung findet die Turnstunde zum Teil im Freien statt. Abgeschlossen wird das Training mit einem ausgiebigen Dehnen oder einem Entspannungsblock.

Die Sportstunden richten sich an Bewegungsfreudige ab 16 Jahren. Je nach körperlicher Verfassung oder Lust und Laune kann mehr oder weniger intensiv mitgeturnt oder auch einmal eine Pause eingeschaltet werden.

Nach dem Krankenversicherungsgesetz ist das Unfallrisiko in der Grundversicherung eingeschlossen. Die Teilnehmenden sind somit verpflichtet, die obligatorische Versicherung eigenständig abzuschliessen. Die Direktion für Bildung, Soziales und Sport lehnt jegliche Haftung ab.

Während der Schulferien (siehe Ferienplan der Stadtberner Schulen) finden keine «Fitness und Spiel für alle» Lektionen statt.

Bei Fragen können Sie sich an bernbewegt@bern.ch oder 031 321 60 08 wenden.